Kādi produkti palielina spēju vīriešiem?

Vīriešu potenci ir daudzu zinātnisku darbu tēma. Mūsdienās dažādu virzienu speciālisti strādā ar burvju tableti, kas spēj palielināt potenci: urologus, endokrinologus, neiropatologus un citus. Viņi visi tieši apgalvo, ka ir daži produkti, kas uzreiz palielina svīšanu vīriešiem. Diētā mūsdienu vīriešiem nav pareiza ēdiena. Lielākā daļa puišu neievēro noteiktu uztura sistēmu, izmanto mērces, garšvielas, kaitīgus konservantus. Tas viss nelabvēlīgi ietekmē ne tikai vīriešu potenciālu, bet arī ķermeni kopumā. Apsveriet, kādi produkti katram Casanova vajadzētu būt uzturā.

Kas ir noderīga potenci

Problēmas ar libido izraisa psiholoģiskus un fiziskus faktorus. Pēdējais ietver asiņu stagnāciju iegurņa orgānos, pasliktinātu prostatas darbību, prostatītu, testosterona hormona ražošanas samazināšanos. Lai normalizētu šos procesus, ir svarīgi ievērot šādus noteikumus:

• Dodot ķermenim fiziskas aktivitātes - tas padara sirdi labāku, palielina dzīves toni, normalizē asinsriti;
• Sākt sportu: skriešana, velosipēds, pastaigas, spēka treniņš;
• Lai apmeklētu vannu - tas noņem toksīnus, uzlabo asinsriti;
• Vai kājas masāža - jūs varat masēt sevi vai vienkārši staigāt basām kājām;
• ņemt kontrastējošas vannas vai dušu;
• uzturēt regulāru seksuālo dzīvi, kas kļūst par atslēgu, lai novērstu erekcijas problēmas;
• atteikties no kaitīgiem pārtikas produktiem, alkoholu, lielu kafijas daudzumu un spazmolītiskām narkotikām;
• Ievērojiet režīmu un organizējiet veselīgu miegu;
• Īpaši svarīgi ir pārskatīt spēku vīriešiem, tas ir vienkāršākais veids, kā atgriezt seksuālo darbību.
• Kuri rieksti ir visnoderīgākie vīriešiem - vērtējums
• Pārtika un narkotikas, lai uzlabotu vīriešu potenci
• Kādi rieksti ir noderīgi vīriešiem, lai iegūtu potenci: labākie produkti

Vīrieša līdzsvarots uzturs

Vēlēdamies uzlabot viņu seksuālo spēju kvalitāti un daudzus gadus glābt tās, ir rūpīgi jāpārskata jūsu pārtikas ieradumi. Kvalitāte, kvantitāte un grafiks, saskaņā ar kuru vīrietis dienas laikā ēd ēdienu. Ir svarīgi saprast, ka diēta ir pagaidu pasākums, kura mērķis ir atrisināt konkrētu problēmu, piemēram, atbrīvoties no papildu mārciņām vai mazināt stresu no aknām, nierēm ar hronisku slimību saasināšanos. Runājot par vīriešu veselības saglabāšanu, tas nozīmē, ka izvēlētā enerģijas sistēma un veselīgi produkti, kas palielina vīriešu potenci, kļūs par dzīves normu.

Īpaši negatīvi ietekmē pārēšanās un aptaukošanās sekas pārmērības potenci. Tas notiek daudzu iemeslu dēļ:

• Tiek traucēts cukura līmenis asinīs;
• Holesterīna līmenis aug, traukos veidojas plāksnes;
• Sirds darbojas pastiprinātā tempā;
• Spiediens paaugstinās, parādās elpas trūkums;
• palielinās savienojumu un saites slodze;
• Pašnovērtējums cieš.

Bet galvenās briesmas ir tas, ka taukaudi ir sieviešu dzimuma hormona - estrogēna - ražotājs. Tiklīdz šie audi cilvēka ķermenī kļūst vairāk nekā gaidīts, hormonālais līdzsvars viņa ķermenī ir traucēts. Paralēli notiek pārmērīga leptīna ražošana, kas ir bloks testosterona un luteinizējošā hormona sintēzei, kas ir nepieciešami cilvēka seksuālās sistēmas un tā potences atbilstošai darbībai.

Tāpēc, pirmkārt, ir jāatbrīvojas no liekā svara, ko ir viegli aprēķināt, izmantojot ķermeņa masas indeksa formulu. Nav nepieciešams sēdēt uz cieta bada streika, tas maz izmantos, pat ja tauki lapas. Balstoties uz augšanu, svaru un fizisko aktivitāšu līmeni, lai noteiktu nepieciešamo kaloriju skaitu dienā un samazinātu šo indikatoru par 200-300 vienībām. Svara zudums būs gluds, bet neradīs stresu ķermenī.

Biškopības produkti (medus, propolis, ziedputekšņi), ko izmanto, lai palielinātu vīriešu potenciālu, kalpo, lai novērstu iekaisuma procesus, ieskaitot prostatītu, un tiem ir arī profilaktiska anti -ononkoloģiska iedarbība.

Produkti, kas palielina potenci

Lai atgrieztu normālu seksuālo dzīvi, ir lietderīgi iepazīties ar to, kuri produkti palielina cilvēka potenci. Eksperti iesaka iekļaut pārtiku uzturā, kas bagāts ar A, E, E, B grupu, tas uzlabo nervu impulsu pāreju, ietekmē testosterona ražošanu. Populāri potenciāla atgriešanās produkti ir zivis, jūras veltes, dārzeņi, rieksti un augļi, kuriem vajadzētu būt ikdienas uzturā. Ir neparasti līdzekļi - jēra sējēji, kamieļu kuņģis.

Olas

Šis produkts ir līdzsvarots, satur šādus komponentus: olbaltumvielas, taukskābes, vitamīnus, mikroelementus.

Ir aizliegts ēst neapstrādātas olas, jo to sagremojamība cieš no tā. Turklāt šādas izejvielas palielina infekcijas risku ar mikrobiem un salmonellu, kas ir fokusēti uz apvalka virsmas.

Olu sastāvs satur holesterīnu. Vīrieša ķermenim tas ir svarīgi, jo tas darbojas kā seksa hormonu celtniecības materiāls. Samazinoties holesterīna līmenim, testosterona līmenis samazinās. Un augstā holesterīna koncentrācija ir bīstamāka. Holesterīna pārpalikums ir vērsts uz asinsvadu sienām. Pēc laika tas novedīs pie aterosklerozes un embolijas.

Ilgu laiku ir bijis strīds starp Dietarusiem par to, ko vīriešiem ir olu ikdienas ātrums, zaudējis seksuālo varu. Visbiežāk 1 olu dienā vai 2 olas tiek izrakstītas reizi 2 dienās.

Gaļa

Neatkarīgi no tā, cik dīvaini tas izklausās, bet gaļa ir lielisks līdzeklis cilvēka seksuālās aktivitātes uzlabošanai. Protams, ja jūs to izmantojat lielos daudzumos, tas novedīs pie kuņģa pārslodzes. Tad asins plūsma nonāks gremošanas ķermenī, lai tā nesasniegtu dzimumaktu. Bet, mēreni lietojot gaļu, palielinās vīrieša potence.

Vai vēlaties būt īsta Casanova? Pēc tam noteikti iekļaujiet šāda veida gaļas veidus diētā:

• liellopu gaļa
• vistas gaļa
• tītars
• Trusis

Cūkgaļas un pīļu gaļa tiek patērēti nelielos daudzumos. Tas ir pārāk resns, satur daudz holesterīna. Gaļas labvēlīgo ietekmi uz vīrieša spēku nosaka veids, kā to sagatavot. Lai iegūtu labāku produkta asimilāciju, izmantojiet to vārītajam. Un ceptas un kūpinātas gaļas šķirnes tikai pastiprinās situāciju. Lai iegūtu maksimālu efektivitāti no gaļas, to ir vērts patērēt kombinācijā ar dārzeņiem. Tie satur daudz vitamīnu un aktivizē dzimumorgānu darbu.

Ķiploki un sīpols

Šīs garšvielas aktivizē asinsriti, virzot asinis uz dzimumorgāniem. Lietošanas laikā testosterona ražošana palielinās, palielinās potence. Turklāt sīpoli ar ķiplokiem ir lieliska prostatas profilakse. Viņu sastāvs ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.

Ķiplokos ir sastāvdaļa, kas ir īpaši svarīga vīriešiem - selēnam. Sīpolus un ķiplokus var patērēt salātos, gatavojot traukus vai ēdot kodumā ar citiem produktiem.

Sīpolu unikālo īpašību dēļ senatnē to bija aizliegts izmantot klosteros.

Ātra produkti

Pēc iespējas īsākā laikā šādi produkti, lai palielinātu vīriešu potenciālu, palīdzēs atgriezt seksuālās dzīves darbību:

1. Austeres - stimulē asinsriti, ir spēcīgi afrodiziaki. Tie satur cinka pēdas elementu, retas aminoskābes, kas aktivizē hormonu ražošanu, palielina spermas daudzumu. Dopamīna būtības dēļ tiek palielināts libido. Ir labāk, ja viņi tiek noķerti pavasarī, neapstrādātā, apslockotā citronu sulā. Vīrieši bieži nevar ēst gliemjus - tas apdraud pārmērīgu uzņemšanu dzīvsudraba ķermenī, gastroenterīts. Ir noderīgi to izdarīt, lai novērstu palielinātu potenci.
2. Cambala - ir lietderīgi to ēst vitamīnu A, E, B grupas, cinka elementa satura dēļ. Zivju olbaltumvielas ātri absorbē ķermenis. Ir lietderīgi tvaicēt, sautēt vai pagatavot pleksti.

3. Vārītas makreles saturošās omega-3 un 6 skābes, kas iesaistītas testosterona biosintēzē. Uzlabo seksuālo veselību, palielina potenci, palielina spermas veidošanos fosfora un joda dēļ kompozīcijā.
4. Gaļai - to raksturo augsta enerģijas vērtība, kas liek ķermenim ražot tiroksīna hormonu. Tas atbalsta hormonālo uzbudināmību. Ir lietderīgi ēst sarkanu liesu gaļu (zirgu, jēru, liellopu gaļu) un uzturu (vistas, trušu, tītara, fazānu). Ideālā gadījumā gaļa tiek sautēta vai tvaicēta, pasniegta ar zaļumiem un dārzeņiem.
5. Rieksti - jāiekļauj ikdienas lietošanā. Sakarā ar E, B, cinka un magnija vitamīnu saturu, tiek apstrādātas problēmas ar potences funkcijām. Arginīnam ir noderīga veida erekcija vīrietī. Ir noderīgi ēst lazdu riekstus, mandeles, indijas, zemesriekstus, valriekstus. Ideālā gadījumā tie jāsajauc ar medu, žāvētiem augļiem, banāniem, āboliem, bietēm vai burkāniem. Visnoderīgākais vīriešu veselībai ir ciedra uzgrieznis, ko izmanto, lai piesātinātu šūnas ar enerģiju un stimulētu testosterona ražošanu.
6. Muskuļu rieksts - garšvielu pievieno ēdieniem vai atšķaida ar ūdeni un piedzēries. Nepārsniedziet ikdienas devu (vairāk nekā trešdaļa tējkarotes).

Labākie produkti

Starp saraksta punktiem, kas informē to, kas jums jāēd vīriešiem, tiek atšķirti šādi labākie produkti:

1. Šokolāde ir bioloģiski aktīvaobromīns un feniletilamīns tā sastāvā palielina libido. Ir noderīgi ēst tumšu rūgtu šokolādi ar 65% kakao un vairāk. Labāk ir novārtā atstāt pildvielas (īpaši kafiju), atstājot riekstus kā izņēmumu.
2. Paipalu olas - palieliniet seksuālo pievilcību fosfora, dzelzs un aminoskābju satura dēļ. Ir noderīgi tos ēst neapstrādātus līdz četriem gabaliem dienā.

3. Vistas olas ir sliktākas, salīdzinot ar paipalām, bet vairāk pieejamām par jaudu. Cepto olu kombinācija ar sīpoliem, melnie pipari uzlabo cilvēka potenci. Nav ieteicams RAW nav ieteicams.
4. Pergen ir lielisks biškopības produkts, kas apzīmē ziedputekšņus, kas apstrādāti ar bitēm. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, veicina paaugstinātu testosterona sekrēciju pareizajā līmenī. Dienas norma sasniedz 10 g, piesardzīgi izmantojiet Perga ar nepanesamību medus vai alerģijām.

Ko dzert potences vīriešiem

Papildus uzturā iekļautajiem produktiem jums jānoskaidro, kas ir lietderīgi dzert vīriešu potenciālu:

1. Svaigi saspiestas sulas - uzlabojiet kompleksa uzcelšanu, lai dziedinātu ķermeni, novērš slimības. Ir lietderīgi dzert granātābolu, ķirbi no selerijas saknes, arbūzu, citiem dārzeņiem un augļiem ar augstu vitamīna saturu E.
2. Koumiss vai ķēves piens - satur hormonus, kas ietekmē vīriešu imunitāti, kuri palielina reproduktīvās spējas, un testosterona šūnu veidošanos. Ir lietderīgi to dzert pusstundu pēc brokastīm uz glāzes dienā.
3. Ingvera tēja - izgatavota no rīvētas ingvera saknes, pārpludināta ar verdošu ūdeni un uzstāj 10 minūtes. Garšas dēļ tam pievieno medu, žeņšeņs, citrons. Ir lietderīgi dzert dzērienu vīriešiem, jo vitamīni ir augsts B, A, C saturs, stipriniet traukus, kas stimulē potenci.

Kādi vitamīni un mikroelementi ir nepieciešami

Lai iegūtu labu potenci, pārtikai, kas ir bagāta ar mikroelementiem, regulāri jānoiet puiša ķermenī. Vissvarīgākais no tiem:

1. B9 vitamīns (folijskābe) - nepieciešams asinsvadu, nervu šķiedru veselībai, uz kura stāvokli asiņu dzimumlocekļa piepildīšanas pakāpe, uztraukums ir atkarīgs;
2. A vitamīns ir atbildīgs par olbaltumvielu, tauku, dzimumhormonu sintēzi;
3. B vitamīni - ir nepieciešami izturībai, aktivitātei, dzīvībai svarīgai enerģijai, spēcīgai nervu sistēmai;
4. E vitamīns - ir atbildīgs par spermas, asinsvadu tonusa, hematopoēzes daudzumu un kvalitāti;
5. C vitamīns ir nepieciešams spēcīgai dabiskajai aizsardzībai un “kurkolu” dzīvotspējai;
6. D vitamīns - fosfora, kālija, kalcija saturs, kas nepieciešams pareizai urīnceļu darbībai, ir atkarīgs no tā līmeņa;
7. Cinks - piedalās testosterona ražošanā, visas reprodukcijas sistēmas darbs ir atkarīgs no tā daudzuma;
8. Selēns - uzlabo testosterona ražošanu, spermas kvalitāti un kvantitāti, aizsargā pret neoplazmu attīstību prostatā;
9. Magnijs - palielina dzimuma hormona ražošanu, ir atbildīgs par asinsrites sistēmas veselību prostatas dziedzerī;
10. L-karnitīns, piedaloties spēcīgas erekcijas veidošanā, attīstot augstas kvalitātes sēklas.

Gandrīz visus vitamīnus vai elementus var iegūt no ēdiena, ja jūs pareizi pagatavojat uzturu. Šāds ēdiens nebūs tālu no uztura, kā daudzi tic, bet tieši pretēji, sirsnīgi un pilnvērtīgi.

Kas jums vajadzētu atteikties

Spēcība palielina ne tikai pareizo produktu klātbūtni uzturā, bet arī kaitīgo noraidīšanu. Ieteicams neiekļaut ēdienkartes produktos, kas nelabvēlīgi ietekmē vīriešu veselību:

• gaļas taukainas šķirnes;
• konservētas zivis;
• sviests, margarīns;
• aknu pastas;
• siera tauku šķirnes;
• desas;
• kūpināta gaļa;
• Maizes ceptuve;
• saldie gāzētie dzērieni;
• ātrās ēdināšanas;
• kofeīns;
• alkohols.

Apkopojums

Cilvēks nevar pastāvīgi būt lauva gultā, tāpēc jums būs pastāvīgi jārūpējas par potenci. Ir vērts iepriekš saprast, kas būs noderīgs vīriešu potences paaugstināšanai, un pēc tam pastāvīgi iekļaujiet noderīgus produktus jūsu uzturā.

Zinot, ka ir nepieciešams sistemātiski ēst, lai paaugstinātu vīriešu potenci, nevajadzētu domāt, ka vīnogu sulas ieplūde, nedaudz žāvētu datumu vai riekstu palīdzēs atrisināt vīriešu izturības problēmu uz visiem laikiem, jo šīs problēmas risināšana prasīs daudzas dienas, mēnešus vai pat gadus.

Papildus pareizajam uzturam tas būs tieši atkarīgs no daudziem pamatfaktoriem:

• ģenētiskās un fiziskās iezīmes;
• stress un psiholoģiskais stress;
• dzimumorgānu ievainojumu klātbūtne;
• slimību klātbūtne, kas tiek pārnesta seksuāli;
• Cilvēkam ir pastāvīgs seksuālais partneris;
• pārraidītas slimības (cūciņas, akūtas elpceļu vīrusu infekcijas);
• Komforts attiecībās ar sievieti.

Cilvēkam par augstu seksuālu aktivitāti vajadzētu biežāk spēlēt sportu un biežāk pārvietoties, būt aktīvam un pilnībā atpūsties, saņemt pietiekami daudz miega un atrast iecienītu lietu, lai noņemtu stresu.